научитесь желать счастья тем кто рядом

Сначала научитесь желать счастья всем людям, находящимся рядом с вами. Сейчас «все живые существа» – это для вас слишком абстрактно. Желайте счастья своим соседям, друзьям, своему врагу, начальнику, который ругает вас. Это здоровые мысли, благодаря которым вы сами будете счастливы.