Медитация – не отдых, а серьезная работа над своим умом

В Ростове-на-Дону прошли весенние учения драгоценного Учителя. Он давал наставления по развитию шаматхи. Для развития шаматхи необходимы определенные условия: одно внешнее и пять внутренних, которые являются «почвой», без подготовки которой невозможно достичь успеха в медитации. Также требуется определенная методика развития шаматхи и некоторая база философских знаний. К примеру, для того чтобы понимать, что такое истинное счастье и что такое страдание, важно знать учение о четырех благородных истинах.

В Среднем и Большом Ламримах Дже Цонкапы содержится полное учение по развитию шаматхи. В Большом Ламриме даются общие сведения: четыре способа вступления в медитацию, пять ошибок медитации, шесть противоядий, восемь сил, девять стадий развития шаматхи, а в Среднем – технические наставления.

Понимая преимущества развития шаматхи, легче развить энтузиазм, преодолеть лень, которая бывает трех типов: нежелание что-либо делать, откладывание практики ради незначительных мирских занятий и лень самоуничижения, то есть неверие в то, что мы можем достичь результата. Учитель дал подробные разъяснения, как преодолеть все эти виды лени.

В любой практике, как подчеркивал Учитель, важными являются любовь и сострадание, доброе сердце. Понимая, что все мы в сансаре рождены под властью омрачений, что всепроникающим страданием охвачены все живые существа, даже те, которые кажутся нам счастливыми, успешными, мы перестаем испытывать зависть, гнев и постепенно становимся способными смотреть на других глазами любви и сострадания. Развитие шаматхи невозможно без параллельного развития бодхичитты. Мотивация бодхичитты помогает развить шаматху, именно она делает развитие шаматхи махаянской практикой и позволяет достичь совершенства сосредоточения.

Развивая шаматху, важно иметь поменьше желаний и концептуальных мыслей, также необходимы удовлетворенность и нравственная дисциплина. В связи с практикой нравственности Учитель рекомендовал избавляться от грубых омрачений, проявляющихся во вредных привычках, ведь невозможно избавиться от тонких омрачений, пока не пресечены грубые. Постоянная самодисциплина, контроль над умом очень важны в практике развития шаматхи. В следующий приезд Учитель обещал продолжить давать учение по развитию шаматхи.